どうも、年中本気で日焼け対策する日焼け対策オタクです。
- 雨の日の室内でも日焼け止め塗った方がいい?
- 雨の日の紫外線って多いの?
- とにかく色白になりたい
- とにかく紫外線がイヤ
という方向けに雨の日、家の中での紫外線対策についての記事を書きました。
とにかく日焼けしたくない方は参考にしてみてください。
- 雨の日の紫外線量がわかる
- 家の中の紫外線量がわかる
- 雨の日、家の中での日焼け対策がわかる
雨の日の紫外線量
雨の日はどのくらいの紫外線があるのでしょうか。
環境庁のホームページによると、雨の日は快晴時の約3割の紫外線があるようです。
参考:雲と紫外線|環境庁
「なんだ〜紫外線少ないじゃん」と思うかもしれません。
紫外線は日焼けするだけではなくて、肌の老化を加速させます。
いわゆる「光老化」ですね。
光老化の恐ろしさ
We can’t stop growing older, but protecting our skin can afford us a better outcome in the future. This eye-opening photo of a 92-year-old woman shows the effects of consistently wearing sunscreen on your face but not your neck. https://t.co/UuFK2b2qM4
— My Modern Met (@mymodernmet) September 14, 2022
上記のTwitterの投稿は、顔には常に日焼け止めを塗っていたが、首には日焼け止めを塗ってこなかった92歳の女性の写真です。
顔部分は、日焼け止めのおかげで光老化を防ぐことができています。
しかし首部分は紫外線を浴びてきたことで、老化が加速していることがわかります。
これが光老化の恐ろしさです。

マジで恐怖でしかありません。
ちなみに紫外線には
- UVA
- UVB
の2種類があります。
それぞれの特徴を簡単に説明します。
UVA
- 雲や窓ガラスを透過
- 「真皮」と言われる肌の奥まで届き細胞を攻撃
- シミの原因
- しわやたるみの原因
上記がUVAの主な特徴です。
UVB
- 日焼けの主な原因
- 浴びすぎると肌が火傷のようになる
- シミの原因
- そばかすや乾燥の原因
- 日焼けを起こす力はUVAの600~1000倍
- 光老化への影響が強い
上記がUVBの主な特徴です。
参考:【知って、なるほど化粧品】正しい紫外線対策をしよう|資生堂
家の中では日焼け止めは必要ない?
家の中でも日焼けするから、日焼け止めは毎日塗ろう!と最近よく耳にします。
家の中の紫外線量はどれくらいでしょうか?
UVAは雲や窓ガラスを透過します
紫外線UVAは雲や窓を透過します。
マジやば威力です。
なので、家の中にも紫外線は降り注いでいます。
調べてみると、一般的な窓ガラスは6~7割の紫外線を通すようです。
たった2~3割かもしれませんが
- 色白になりたい
- とにかく光老化したくない
- シミ、シワ、たるみは絶対イヤ
上記のような考えなら、雨の日、家の中での紫外線も侮れません。
雨の日、家の中でも紫外線対策はしておくべきです。
少なくとも、なんとしてでも光老化を避けたい私はそう思います。
雨の日、家の中での紫外線対策するならコレしか
ここからは具体的に紫外線対策方法を紹介します。
日焼け止めだるくない?
正直、家の中にいるだけなのに日焼け止め塗るのはだるくないですか?
「いや、全然だるくないよ」って方は、日焼け止めを塗ってもらえればいいです。
- 塗り直さないといけないのがめんどう
- 日焼け止めを落とすのがめんどう
- ベタベタするのが苦手
- 外に出ない日は何もしたくない
上記のような方におすすめしたいのが、完全遮光カーテンです。
完全遮光しか勝たん
「普通のカーテンがあるからそれでいっか!」というのは甘いです。
なぜなら、普通のカーテンは紫外線を通すからです。
詳しくはコチラの記事で解説しているので、気になる方はご覧ください。
やるからには、完全に紫外線をカットしましょう・・・!
- カーテンを完全に閉めれば日焼け止め不要
- 日焼け止めを塗り直す手間もない
- 日焼け止めを落とす手間もいらない
- カーテン閉めるだけだから誰でもできる
正直メリットだらけです。
私のおすすめは完全遮光カーテン<ラソワ>
【完全遮光カーテン】ラソワのおすすめポイント
- 大人っぽいおしゃれカラー15色から選べる
- 光沢のある素材だから部屋に高級感が出る
- インスタ映えしそうなくらいおしゃれ
- 1cm刻みでオーダーできる自分専用カーテン
完全遮光カーテンと聞くと、真っ黒の分厚いカーテンをなんとなくイメージしがちですがラソワはとにかくおしゃれ!
パーフェクトスペースカーテン館
海外や中国製だと縫製が雑だったりと品質に不安がありますが、安心の国内縫製✨
完全遮光カーテンなら雨の日、家の中でも完璧な紫外線対策ができます!!!!



これで肌老化を少しは食い止められるぞ!!!
雨の日、家の中でも紫外線対策しよう!
雨の日、家の中でも紫外線対策をして色白を目指しましょう✨
ズボラな人には、完全遮光カーテンでの紫外線対策がおすすめです!
カーテン閉めるだけで完全に紫外線カットできるとか楽すぎますwww
みんなが一生懸命日焼け止めを塗っている中、裏技ですね🤫

