- 周りの人と比較して、地黒の肌色が浮いてしまう
- 自分の肌色に対する違和感がある
- 地黒の肌色に対するコンプレックスで自分自身に不安や不満
- 地黒の自分を受け入れられない
- 昔から生まれつきずっと地黒で疑問
こんなお悩みをお持ちの方に向けて記事を書きました。
- 「なんで地黒なんだろう？」と純粋に疑問な方
- 地黒がコンプレックスになっている方
それぞれいらっしゃると思います。
そこで今回は地黒になる原因をまとめました。
理由を知ることで、地黒がコンプレックスになっている方に向けて改善案もお伝えできるかと思います。
なぜあなたは地黒なのか？その理由と原因
地黒になる原因は、主に肌に影響を与える
- 外部要因
- 内部要因
によって引き起こされることがあります。
以下にそれぞれの原因を解説します。
地黒になる原因①外部要因
外部要因の1つは、紫外線です。
太陽の紫外線は「メラニン」という色素の生成を促進し、肌を守る反応として日焼けが起こります。
連続的な紫外線曝露は肌が色黒になる原因となります。
地黒になる原因②内部要因
内部要因に関してはいくつかあります。
あなたが地黒の理由として当てはまるのはどれでしょうか。
あなたが地黒の理由①遺伝子
個人の肌色は遺伝子によっても影響されます。
親から受け継いだ遺伝子によって、メラニンの生成や分布が異なることがあります。
あなたが地黒の理由②ホルモンバランス
ホルモンの変動によって、メラニンの生成が影響を受けることがあります。
特に
- 妊娠中
- ホルモンバランスが乱れる期間
に色素沈着が起こることがあります。
あなたが地黒の理由③年齢
年齢とともに肌の代謝や再生が鈍くなります。
紫外線による影響が肌に蓄積されることで、色素沈着が増加することがあります。
あなたが地黒の理由④食生活と栄養
食事の影響も肌の色に関与します。
- ビタミン
- ミネラル
の不足は肌の健康に影響を与え、色素沈着を引き起こす可能性があります。
カップラーメンばかり食べてる人は肌がくすんでますよね…
地黒になる原因は、
- 紫外線曝露や遺伝子などの外部要因
- ホルモンバランスや年齢などの内部要因
によって引き起こされます。
色素沈着や肌のトーンの違いは個人差があり、肌の健康ケアや紫外線対策が大切。
また、肌の色に執着せず、自分を受け入れることも大切な要素です。
地黒を治すためのステップ
あなたが地黒の原因がわかったところで、地黒を治す方法を考えてみましょう。
遺伝子レベルなら難しいかも知れませんが、本当はただ日焼けしているだけかも知れませんよ。
どこまで白くなれるのかはやってみないことにはわかりません。
自分の肌色に自信を持ち、健康的な肌を手に入れるために、地黒を改善する方法をご紹介します。
以下のステップを試してみましょう。
地黒を治すために適切な紫外線対策を行う
紫外線は肌をダメージを与え、色素沈着の原因に。
外出時には
- 日焼け止めを使用
- 帽子やUVカットの服を着用
- 日傘を使う
- 飲む日焼け止めサプリメントを飲む
などで紫外線から肌を守りましょう。
他の記事で散々書いているので、ここでは詳しい内容は割愛させてください。
地黒を治すためにスキンケアの基本を守る
適切なスキンケアを行うことで、肌の健康をサポートします。
洗顔や保湿をを継続的に行い、肌の新陳代謝を促進しましょう。
地黒を治すために美白成分を含む製品を使用する
- ビタミンC
- ハイドロキノン
- アルブチン
などの美白成分を含むスキンケア製品を選ぶことで、メラニンの生成を抑えましょう。
地黒を治す助けになるかもしれません。
化粧水などスキンケアを美白有効成分が入ったものに変えてみましょう。
例えば
などです。
地黒を治すためにバランスの取れた食事を摂る
- ビタミン
- ミネラル
が豊富な食事を摂ることで、肌の健康がサポートされます。
特にビタミンCやビタミンEを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。
栄養バランスが悪い人の肌ってハリがなくてくすんでることが多いですよ！基本のキです！
ストレスを軽減する
ストレスは肌に悪影響を与える要因の1つ。
- リラックスする方法
- ストレスを軽減する習慣
を取り入れることで、肌の調子を整えましょう。
飲む日焼け止めサプリメントを検討する
飲む日焼け止めサプリメントは、内側から肌を紫外線から守るアプローチ。
- ビタミンC
- ビタミンE
などの抗酸化成分を含むサプリメントを選び、肌の健康をサポートしましょう。
例えば、機能性表示食品でもあるルミナスブロックはビタミンCの6000倍の抗酸化作用を持つ「アスタキサンチン」という成分が含まれてます。
初めての方なら7,115円が→1,980円でお試しできますよ！
専門家のアドバイスを受ける
肌の色に関する悩みを専門家に相談することもおすすめ。
- 皮膚科医
- 美容専門家
のアドバイスを受けながら、肌の改善を進めていくのも良しです。
まとめ
地黒を改善するためには、
- 紫外線対策
- 適切なスキンケア
- バランスの取れた食事
などが重要。
また、飲む日焼け止めサプリメントを取り入れることで、内側から肌をケアするアプローチもおすすめです。
焦らずにステップを進め、自分の肌を健やかに保つ努力をしましょう。
